5年前に突然「腰椎の椎間板ヘルニア」になって以来
慢性腰痛になってしまいました。
あの頃、入院した時に整形外科の先生から
指導されたことちゃんとやってればよかったのかなぁって
最近、思い始めました。
退院してからあちこちの治療院に
通い詰めましたけどどこに行っても治らない。
その時は少し改善はするんだけどね・・・。
で、最近ユーチューブで動画など見ていて
思いました。
これ……整形外科に入院した時先生から
言われていたことみたい……って。。。
退院してからはあちこち通ったし
その時にはほとんどの治療院で
整形外科の言う事は信じないほうが良い・・・みたいな。。。
整形外科では「腹筋背筋を鍛えなさい」
って言われてましたね。
そして「歩きなさい」って事も
言われてました。
でも・・・・。
こんな動画を見つけました。
腹筋が弱いのは…確かに当たってるわ。。。
今通ってるカイロプラクティックでも
「*さん、腹筋が弱すぎるみたいです」とか・・・。
私の仙骨の痛み・骨盤後傾してしまっていて
座面で座ってなくて、殆ど仙骨で座ってる…とか
そういう事と関係ありなのかなぁ。。。
腹筋が弱いから
座ったときに骨盤が後ろに倒れてしまうのよね。
退院したばかりの頃は
「リハビリ散歩」していたんだけどね
ちゃんと続ければ良かったのかな。。。
健康と医療 ブログランキングへ
慢性腰痛になってしまいました。
あの頃、入院した時に整形外科の先生から
指導されたことちゃんとやってればよかったのかなぁって
最近、思い始めました。
退院してからあちこちの治療院に
通い詰めましたけどどこに行っても治らない。
その時は少し改善はするんだけどね・・・。
で、最近ユーチューブで動画など見ていて
思いました。
これ……整形外科に入院した時先生から
言われていたことみたい……って。。。
退院してからはあちこち通ったし
その時にはほとんどの治療院で
整形外科の言う事は信じないほうが良い・・・みたいな。。。
整形外科では「腹筋背筋を鍛えなさい」
って言われてましたね。
そして「歩きなさい」って事も
言われてました。
でも・・・・。
こんな動画を見つけました。
腹筋が弱いのは…確かに当たってるわ。。。
今通ってるカイロプラクティックでも
「*さん、腹筋が弱すぎるみたいです」とか・・・。
私の仙骨の痛み・骨盤後傾してしまっていて
座面で座ってなくて、殆ど仙骨で座ってる…とか
そういう事と関係ありなのかなぁ。。。
腹筋が弱いから
座ったときに骨盤が後ろに倒れてしまうのよね。
退院したばかりの頃は
「リハビリ散歩」していたんだけどね
ちゃんと続ければ良かったのかな。。。
健康と医療 ブログランキングへ