yoikosann81

更年期かな 〜結婚生活と慢性腰痛と〜

更年期世代の主婦ブログです♪50代になり更年期症状が現れ、毎日が戦いの様な日常です。

腰椎椎間板ヘルニア

8 4月

何でぇ~~整体で悪化したぁ(;O;)

「腰椎の椎間板ヘルニア」になって以来
慢性腰痛になってしまい
腰痛難民になってもうまる6年~いや、もうすぐ
もうすぐゴールデンウィークが来たらまる7年が経ちます

長い間苦しんできました。

2012の5月初め発症して5/6に入院
一か月半近くの入院して
退院したものの整形外科の先生は
最初は3か月で良くなるとか
6か月たつ頃には良くなるとか言っていたのに
半年、一年経つうちに
「うまく付き合っていくしかないんだよねぇ…。」に
変わってしまいました💦

腰痛難民となってしまった私は
あっちの治療院、こっちの治療院と渡り歩いて
どこに行っても良くならず
諦めてはまた治したくてどこかの治療院に通いって事を
繰り返して・・・・。

夫婦関係や家庭関係なども重なって
もうどうでもいいやって感じにさえなっていたりして。。。、

でも、やっぱり自分で直せないなら
どこかで力を借りるしかないのかっておもって

近くで良さそうなところもエキテンで見つけちゃったので
2018年の年末あたりから
そこに通うようになりました。

最初はちゃんとしてるなぁって感じで
施術もいい感じだし
ここは「複合高周波」の「楽トレ」って言うのがあって
まぁ、簡単に言うとEMSみたいなもんですね。
それが意外と良いのかなって感想でして
しばらく通ってみようかなって・・・。
回数券も買ってしまったし・・・。


ところが……数回通うようになって
いつも施術してくれてる男性の人じゃなくて
女の人が施術してくれたのですが
その施術が・・・・・(;O;)

2019年、4/2の事でした。
施術で…無防備にうつぶせになっている私の
腰の痛いところを思いっきりグイグイ押されて
何度も痛いって言ったのにやめずにそのままグイグイゴリゴリ押されて
めっちゃくちゃ悪化してしまったのです(;O;)


施術が終わった後にビーンと痺れが腰から足先まで走り
しばらく立ち上がれずに座ったまま足をさすったりしていました。

整体の時は腰を押されるようなことはない様に
十分注意していたんだけどね💦

ホントに油断してたなぁ
帰って来てから動けなくなってるもん(;O;)

椎間板ヘルニアの腰をあんなにぐりぐりゴリゴリ押すかなぁ!
ここの整体に通い始めた頃よりひどくなっちゃってるって…ありえない!


仙骨のこの辺が一番痛いんですって説明したら、 その痛い所を思いきり グイグイゴリゴリされてね、 痛いって言ってるのにやめないでずっとグイグイゴリゴリ…(・_・; だんだん腹が立ってきた。


帰ってきた後はすごい痛みと痺れが悪化。


あ~あ、今後の施術は怖いよ。
ホントならこんな目にあったらもう通わないんだけど

…あたし、24回分の回数券買っちゃってるからなぁ
結構な金額だったし(なけなしの実家のお金で買ったのよ💦)
治りたい一心で・・・・。

痛み止めのんでも全く効かないし💦
また入院かよ!って正直思った。

2日~3日くらい必死で痛みを我慢していたら
痛み止めがだんだん効くようになってきた。

以前より痛みは強い💦

だけど、このまま痛み止めでしのいでいくしか無いなぁ。

施術後に悪化して施術代から立てなくなっていたとき
別の(楽トレやってくれる男の人)人がそれを見ていて
気にしてくれ、帰ってもおかしかったら
連絡するようにと言ったので
連絡入れました(電話だとその場だけになってしまうので記録が残る様にメールで)

まぁ、ちゃんと返信はあり
その後連続で電話で様子を聞いてきてくれて
まあね、誠意はちゃんとあるのかなと
ちょっとだけ安心。

さて、今後…どうしよう・・・。

それにしても…整体に通い始める前よりも
今の方が痛いって。。。。



ちゃんと記録に残しておくことって
意外と大事なんです。





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12 10月

腰痛のお役立ち動画が気になる。

5年前に突然「腰椎の椎間板ヘルニア」になって以来
慢性腰痛になってしまいました。

あの頃、入院した時に整形外科の先生から
指導されたことちゃんとやってればよかったのかなぁって

最近、思い始めました。

退院してからあちこちの治療院に
通い詰めましたけどどこに行っても治らない。

その時は少し改善はするんだけどね・・・。


で、最近ユーチューブで動画など見ていて
思いました。

これ……整形外科に入院した時先生から
言われていたことみたい……って。。。

退院してからはあちこち通ったし
その時にはほとんどの治療院で
整形外科の言う事は信じないほうが良い・・・みたいな。。。
整形外科では「腹筋背筋を鍛えなさい」
って言われてましたね。

そして「歩きなさい」って事も
言われてました。

でも・・・・。

こんな動画を見つけました。





腹筋が弱いのは…確かに当たってるわ。。。


今通ってるカイロプラクティックでも
「*さん、腹筋が弱すぎるみたいです」とか・・・。

私の仙骨の痛み・骨盤後傾してしまっていて
座面で座ってなくて、殆ど仙骨で座ってる…とか
そういう事と関係ありなのかなぁ。。。

腹筋が弱いから
座ったときに骨盤が後ろに倒れてしまうのよね。



退院したばかりの頃は
「リハビリ散歩」していたんだけどね
ちゃんと続ければ良かったのかな。。。



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6 8月

イメージ変わった踏み台昇降~楽しそうな動画(^◇^)

慢性腰痛難民の日常から

どうにか抜け出したくて

毎日ネットであれこれ検索してしまう。


それが最近、逆効果になることも

知りました・・・( ;∀;)

ネットの情報は当てにしてはいけない・・・そうです。


でも、なんか自分ではどうしようもなくて

わらにもすがる思いで何か良い情報はないかと

探している自分がいる


そんな中、こんな楽しそうな動画を見つけました






腰痛にはリズム運動が良いとか

楽しいことが良いとか

良い気分になることが良いとか

・・・そんな風に言われていますけど


この動画ってすごく良いみたいな気がするわ。


前から踏み台昇降は良いと言われてたけど

何か…暗~いイメージがあったんですよ。

上って降りるだけじゃん、みたいな・・・・。


でも、この動画を見たら

こんなやり方もあるんだわ!って思った(^◇^)

楽しそう、軽快な音楽に合わせてねぇ(^◇^)


で、私これを買いました


これは黒ですけど

私が注文したのは濃い目のピンク!

まだ届かないんですけど

楽しみに待っています(^◇^)


もう一つ薄いピンクのが気になっていて(ほかのショップです)

レビューを見たんですけど

なんだかお店の梱包があり得ないくらいひどいって

レビューが何件も出ていたので

そのショップはやめました。

私が注文したこのお店は実は

以前にも他も小さなチェストを買ったことがあって

すごくお店の対応が良かったので

今回はこのお店に決めました。


私は痛みがあるからこの楽しい動画みたいにはいかないけど

もうちょっとテンポを遅くして

やってみようと思う。


リズム運動と楽しいこと……

これって脳に良いと思うのよねぇ






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13 6月

マンションの排水管清掃で、ビルトイン食洗機を壊される( ;∀;)!



ありえない出来事が…起こりました。


事は先月末頃に、一枚のマンションの「清掃のお知らせ」から
始まりました。

6月(今月)の初めの週末に
マンションの排水管清掃を実施します。

って事なんですが

「作業実施に伴い、全住居に入室させていただきますので
ご在宅の上、お立会頂けますようお願い申し上げます。」

って・・・・・。


私こんな体調だしねぇ、立会って言われても
とても無理だわ・・・。

で、夫が立会することに( ;∀;)




問題当日の6/3日の土曜日が来ました

各家庭の排水管の清掃をするんですけど
1~4階までは午前中に。
5階~上は午後に。
屋外共用部は午後3時から。。。


って事で、我が家は午前中に
夫立会いのもとで、キッチンの流しや浴室洗面所などの
排水管清掃がありました。

排水管清掃って、高圧洗浄機を使用するんですよね。


で、事は起こってしまいました。


キッチンの流しを高圧洗浄していた時の事です。

夫が立ち会っていたのですが

何やら作業中に、キッチンのビルトイン食洗機から
ピーピーと警告音がしていたそうなんですね。

夫はピーピー鳴ってるけど何の音だろうと気にはしていたのですが

そのまま作業は終了し

作業員さんは次のお宅へ移っていきました。

何しろ今日一日でマンション全体の作業をしなければならないから
ぱっぱと事務的にしなければ終わらないんでしょうね。


で、その日の夜の事です。

食洗機がなんかおかしい、変なところが点滅してる。
うちでは使わない「スピーディー」って所が点滅してる。

ん?なに???

食洗機を開けてみると・・・・
食洗機の中の下の方になんか・・・汚い水が溜まってる

ちょっとだけ入れっぱなしになっていた(私、痛くて片づけてなかったんだわ)食器に
汚い黒いぶつぶつした水がくっついてたまってる

ゲェ~!って思いながら
紙コップでその水を少しすくって捨てたけど
すくいきれないで残ってしまった。

もしかして排水管高圧洗浄の時に
汚い排水管の水が逆流した??

どう考えてもそうとしか思えない

どのスイッチも押せない
電源を切ることも入れなおすことも出来ない

食洗機は壊れたみたいで使えません!
清掃業者さん、どんな掃除をしたんでしょう!?



もう土曜日の夜だし連絡しようもないし・・・。

このまま週明けを待つしかないわ

マジ憂鬱なんですけど


ネットでも調べてみたら

パナソニックのサイトのQ&Aに
こんなのが出ていました。
(ツイッターのフォロワーさんに教えてもらいました)

https://sumai.panasonic.jp/dishwasher/qa/pdf/kihon_09.pdf
Q68に、危機への逆流が、載っていましたね。

こういう事もあるんですね。
「高圧洗浄を行う場合、機器へ排水管の水を逆流させないでください」
とあります。

嫌だなぁ、ほんと!




土日の週末が開けて
月曜日(6/5)がやってきました。

清掃した作業実施会社に電話をしてみました。

「女性が出て、折り返し電話します」

と言うので待っていたけどなかなか折り返し電話はこない・・・・。

しばらく待っていると
なぜかマンションの管理人さんがピンポーンとやってきました。

管理会社から連絡が行って管理人さんが来たみたい。

で、中に入ってもらって食洗機を見てもらったけど
・・・・管理人さんじゃどうしようもないのよねぇ。

だって
マンションの管理会社
清掃業者に委託してる訳だからねぇ

管理人さんが作業したわけじゃないんだし・・・。


管理人さんは
電源を落としてみたらどうかとか言ってるけど

素人がアレコレいじって
それが原因でおかしくなったとか後で言われるのは嫌だから

そのままの状態でメーカーさんに見てもらいたいと言いました。

管理人さんが帰ってから
事が進まないし、こっちから高圧洗浄をした清掃実施会社に電話を入れました。

さっきの女性が出て、男性に代わりましたけど

そのKさんって人がホント、誠意の無い受け答えをして
ムカついたのなんのって


「うちが原因で壊れたかどうかわからない」
とか
「たまたまこの時に壊れたんじゃないか」
とか!


「高圧洗浄が原因ってことは
考えられないんですよね」
「買ってから何年ですか?」
「もう古いんじゃないですか?だから壊れたんじゃないですか?」
なんて事も言ってましtね。

何だか悔しくて、パナソニック製なのに、ハーマン製だと間違えてしまいました。
ハーマンはビルトインガスオーブンの方でした。…高速オーブンだしレンジもコンビも使えるし
…それが壊されなくてよかったわ。

それにしても、あの男性社員のKさんって人のありえない言葉!
本当にムカつくわ!

たまたまだぁ!?
「どの口が言ってんだ!」って気分でしたよ。


ありえないよね!

人様のものを壊したらまず「ごめんなさい」だろ!
その後に、「修理させてもらいます」だろ!
社会人の常識だろ!

って心では思ったけど
・・・口に出せなかった


この食洗機はリフォームした時に
亡くなった両親に買ってもらった物

だから、大事に大事に使ってるのよ

両親が汗水たらしてためたお金で
買ってもらったんだもの。

まあ、リフォーム自体が
全部、亡くなった両親がリフォーム代出してくれたんだけどね


その電話中に夫が帰宅して
電話を夫に代わったけど、何の解決もしない。

電話を切りその後、夫がパナソニックのお問い合わせ(?)に電話をして
状況を説明したら。
その担当者(Sさん)は
「高圧洗浄が原因でしょう」という答えでした。

で、出張費だけでも***円かかります。って事らしい。

もちろん、こんな状態にした清掃業者に
支払いをしてもらいますけどね。





6/7(水)管理会社のUさんから電話あり。
今までの説明をする。
ちゃんと治してもらわないと困ります。
伝えることはちゃんと伝えました。

何しろ私は、腰痛が酷くてキッチンに立っているのが大変な状態。
食洗機が使えないと本当に困るんですよ!

早く直して、使えるようにしてもらわないと
体が辛すぎる

夫にもスマホに連絡があったらしく
週末(土曜に)に修理が来ると言う事。

結局、一週間は食洗機なしで過ごさないといけないんだわ。
腰痛のからだにはつらい。。。、






6/10(土)午前中。

高圧洗浄をした清掃実施会社の取締役の人と
パナソニックの人が来て

修理をしていきました。


・・・・食洗機は直りました。

でもね・・・。気持ち悪くてそのまま使う気にはなれないんですよねぇ。
あの汚い汚水が食洗機の中に逆流したかと思うとねぇ

一度は何も食器を入れないで食洗機を電源入れましたけど


ほんと、気分悪いです。

それとあの対応した男性社員、マジありえない!

今後二度とこのようなことがないようにしてほしいです!







それにしても

マンションで何か業者を入れて作業をする時は
ロクなことないです。

今回の排水管の高圧洗浄ではビルトイン食洗機を壊されるし
(結果的には修理してもらいましたけど)

2年位前のマンションの外壁補修工事では
たぶんシンナーとかの影響で
思い切りアレルギーが出て大変なことになるし
以来、アレルギーでヘアカラーも普通にできなくなりました。

本当にマンションの業者による何かは
嫌なことばかり続いてます。

それについてはまたの機会に書きますね。。。





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1 3月

吐き出した方が良いのか?口に出さない方が良いのか!?

最近わからなくなってきました。

ってのは、

私は腰椎の椎間板ヘルニアで体に痛みと痺れがあり

日々の生活も大変なので

ネットで腰痛・坐骨神経痛で色々調べてるの



からだの筋骨格・筋肉など、体のゆがみなど

からだが原因説。

それともう一つ、心理社会的要因が原因でなるって事。



私は体と心、両方から治したいと思ってるんですけどね。


ちょっと話がまとまらなくなってしまいました。


椎間板ヘルニアと診断されたころから

すごく気になる本を見つけたんですが


腰痛は<怒り>である CD付
長谷川 淳史
春秋社
2002-05-01


この本の中では、TMS理論について書いてあります。

痛みは心が危険信号を出しているのだそうです。


腰痛は心因的な病気であり、不快な感情(怒りの感情)を心にしまい込んでしまって

それがもとで腰痛が起こるんだそうです。

心の叫びですね( ;∀;)

怒りを出せずに抑圧してしまうんですね。

ならば・・・・怒りの感情を吐き出した方が良いのでしょうか??



そこで、もうひとつ

怒りの感情や愚痴を口に出した方がよいのでしょうか?

って事なんですよね。

抑圧して心の中にしまい込んでしまうと

それが体に痛みを出すのなら。

しまい込まずに吐き出してしまった方が良いんじゃないかって?


だけどね、そこで気になるのはね

ネガティブなことは口に出してはいけない…みたいな風潮があるんですよね。

そういうことは言ってはいけない…みたいな

良く言われるのは

人が口に出した言葉によってそれが現実を引き寄せる・・・みたいな( ;∀;)

言霊…とかも言われてるけどね。


じゃあ、怒りの感情は抑圧(抑え込む)と体に痛みを出すし。

かと言って、吐き出せばそれが現実になる・・・?



それではどうすれば良いのでしょうかね。

今日はそんな事を、考え込んでしまいました。


☆tMS理論なのですが

感情の抑圧によるストレスが体に痛みを出すって事なんですが

その痛みの直接的原因は

ストレスによって自律神経が狂い(働きが悪くなり)血流不足になり

酸素欠乏が起こるんだそうです。

抑圧された怒りが強いほど、TMSは重症になるんだそうです。


・・・やっぱ、抑圧すると痛みが出るならば

抑圧しないように、吐き出したいよねぇ。

でも、ネガティブな現実は引き寄せたくないし

どうしたらよいものですかね



私の場合は、痛みが出たのは2012年5月初め。

で、そのちょうど2か月前に

私にとって心が壊れたと思う出来事があったんです。




私は息子の受験や就職活動を

ひとりで面倒見てきました。

ってか、息子と二人で乗り越えてきました。

夫は受験も就活も一切無関心で

我関せず、どんな大変な時も夫は好き勝手してきた

http://plaza.rakuten.co.jp/fuyunosora/diary/?ctgy=1こっちのブログでも書いてるんですけど……、あっ、バラしちゃった|д゚)


息子が大学卒業後、ほとんど就活しないので(仕事を探そうとしない)

私が代わりに一日中パソコンにかじりついて

数社、「ここなら良い企業かな」って所を探し出し

息子にどうかと聞いてみて

息子が「良いかも!」って所をプリントアウトして

申し込みし、企業にエントリーして

試験を受け面接を受け~~って感じで

二人で頑張って来た・・・もちろん夫は何もしないし聞きもしない

ただね、息子はあまり仕事を探すって姿勢は見せず

エントリーしたのはほんの数社・・・。

周りの同級生は何十社も受けたりしてるんですけどねぇ。


そんな中、2012.1月、中央線のとある会社に最終面接が決まり

2月から3か月間の新入社員研修が始まりました。

その間、もう私は身も心もいっぱいいっぱいの毎日でした。


これがその頃の別ブログの内容なんですがね

朝は朝食食べさせて交通費・昼食代を持たせて
元気づけて送り出してやり
帰宅後は・・・アレコレ愚痴る息子の話をフンフンとやり聞いてやり
本当に腫れ物に触るようです



帰宅後は夕方作っておいたチャーハンをぺろりとたいらげ
ちょっと時間を置いてから夕食を食べてます
まぁ食欲があるのはうれしい限りですが。。。


新入社員研修が始まったばかりなのに
あーだこーだと愚痴ります

学生から(ちょっと時間がかかりましたが)初めて社会に出た新人だから
わからないかもしれませんけど

新入社員研修がキツイのは何処も同じ……

みんなそうやって大変な思いをして一人前になって行くんですけど



きつい・胃が痛い・会社い行くのが怖い・
友達は働いてない
友達はバイトで楽しそうに稼いでる
いまさら何を。。。この期に及んで何を
どんだけ辛い大変な思いをして就活して来たか
やっと職が決まり待ちに待った春が来たのに



話を聞いてみると
意外と良心的な・・・
結構周りにフォローされ見守られてる。。。

ちょっと口をはさむと
「追いこむな・・・」と睨まれてしまう

愚痴はいくらでも聞いてやれるけど
親は助けてやれない…代わってやれないんだよ
自立して・・・


親は子供の幸せを思い願い
ちゃんと一人前に自立して生きていけるように
なってほしいだけなんだ


・・・育て方間違えたかなぁ。。。


こんな感じの毎日でした。

ところが一か月で辞めると言い出し

私が何とかなだめようとするのを、夫が…さえぎった!

今まで何の協力もせず、就活も他人事で全部私に押し付けてきた夫が

いきなり私に「お前は黙ってろ!!」って。。。。



その一言で私は何も言えなくなりました。

今まで全身全霊で頑張ってきた私の気持ちはどうすれば良いの!?

それが息子が社員研修一か月たった時でした。

そのまま、息子は仕事を辞めまた元のプータローに・・・。


その2カ月後です、私が救急車で運ばれたのは・・・・。

腰痛は<怒り>である CD付 [単行本]を読んでみて。


あ~!これは私にぴったりと当てはまるわ!って

思ったんですよ。






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