数日前ですが、久しぶりに引きこもっていた私が外に出ました。

どれだけぶりでしょうか～？

６月に整形外科でお薬をもらいに行って以来だから

５か月近いですね、家から外に出たのは～～～


某駅前で腰痛のストレッチのような指導会があるので

申し込んでおいたのですが

バスで行くのはちょっと辛いのでタクシー使っちゃいました。。。


他にも数名の男性・女性が来ていました

ストレッチのようなやり方を教えてもらってきました。

自分で痛みが少しでも良くなればと思って

もう藁をもつかむ気持ちで・・・・。


その後は……ホントに久しぶりに外に出たので

伸びっぱなしの髪を切りたくて

美容院に寄りました。

そこは予約なしでもカットしてくれるので助かりますよぉ(#^^#)

美容院に行ったらどんだけ久しぶりなんだって言われちゃいました💦

前回のご来店記録（？）を見たらなんと

「４月以来だよぉ～！」って驚かれました

だよねぇ！私だって驚きよぉ💦

半年もカットしてないんだもの、超ロングになるはずだわ

半年ぶりにカットしてもらってスッキリです


ずーっと、ずーっと自宅の部屋に引きこもっていたので

このままでは本当に自分がダメになるなぁって

思っていたけど・・・。

たかが駅前まで外に出るだけで

こんなに気分転換になるとはねぇ・・・。


帰りにはお惣菜やらなんやら買って帰宅。

その辺は…気を使わないとね…家には怖いやつがいるからね。。。

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温泉でも行きたいなぁ～～一人旅したいな。。。

最近わからなくなってきました。

ってのは、

私は腰椎の椎間板ヘルニアで体に痛みと痺れがあり

日々の生活も大変なので

ネットで腰痛・坐骨神経痛で色々調べてるの



からだの筋骨格・筋肉など、体のゆがみなど

からだが原因説。

それともう一つ、心理社会的要因が原因でなるって事。



私は体と心、両方から治したいと思ってるんですけどね。


ちょっと話がまとまらなくなってしまいました。


椎間板ヘルニアと診断されたころから

すごく気になる本を見つけたんですが




この本の中では、ＴＭＳ理論について書いてあります。

痛みは心が危険信号を出しているのだそうです。


腰痛は心因的な病気であり、不快な感情（怒りの感情）を心にしまい込んでしまって

それがもとで腰痛が起こるんだそうです。

心の叫びですね( ;∀;)

怒りを出せずに抑圧してしまうんですね。

ならば・・・・怒りの感情を吐き出した方が良いのでしょうか？？



そこで、もうひとつ

怒りの感情や愚痴を口に出した方がよいのでしょうか？

って事なんですよね。

抑圧して心の中にしまい込んでしまうと

それが体に痛みを出すのなら。

しまい込まずに吐き出してしまった方が良いんじゃないかって？


だけどね、そこで気になるのはね

ネガティブなことは口に出してはいけない…みたいな風潮があるんですよね。

そういうことは言ってはいけない…みたいな

良く言われるのは

人が口に出した言葉によってそれが現実を引き寄せる・・・みたいな( ;∀;)

言霊…とかも言われてるけどね。


じゃあ、怒りの感情は抑圧（抑え込む）と体に痛みを出すし。

かと言って、吐き出せばそれが現実になる・・・？


それではどうすれば良いのでしょうかね。

今日はそんな事を、考え込んでしまいました。


☆ｔＭＳ理論なのですが

感情の抑圧によるストレスが体に痛みを出すって事なんですが

その痛みの直接的原因は

ストレスによって自律神経が狂い（働きが悪くなり）血流不足になり

酸素欠乏が起こるんだそうです。

抑圧された怒りが強いほど、ＴＭＳは重症になるんだそうです。


・・・やっぱ、抑圧すると痛みが出るならば

抑圧しないように、吐き出したいよねぇ。

でも、ネガティブな現実は引き寄せたくないし

どうしたらよいものですかね



私の場合は、痛みが出たのは２０１２年５月初め。

で、そのちょうど２か月前に

私にとって心が壊れたと思う出来事があったんです。



私は息子の受験や就職活動を

ひとりで面倒見てきました。

ってか、息子と二人で乗り越えてきました。

夫は受験も就活も一切無関心で

我関せず、どんな大変な時も夫は好き勝手してきた

http://plaza.rakuten.co.jp/fuyunosora/diary/?ctgy=1こっちのブログでも書いてるんですけど……、あっ、バラしちゃった|дﾟ)


息子が大学卒業後、ほとんど就活しないので（仕事を探そうとしない）

私が代わりに一日中パソコンにかじりついて

数社、「ここなら良い企業かな」って所を探し出し

息子にどうかと聞いてみて

息子が「良いかも！」って所をプリントアウトして

申し込みし、企業にエントリーして

試験を受け面接を受け～～って感じで

二人で頑張って来た・・・もちろん夫は何もしないし聞きもしない

ただね、息子はあまり仕事を探すって姿勢は見せず

エントリーしたのはほんの数社・・・。

周りの同級生は何十社も受けたりしてるんですけどねぇ。


そんな中、２０１２．１月、中央線のとある会社に最終面接が決まり

２月から３か月間の新入社員研修が始まりました。

その間、もう私は身も心もいっぱいいっぱいの毎日でした。


これがその頃の別ブログの内容なんですがね

朝は朝食食べさせて交通費・昼食代を持たせて
元気づけて送り出してやり
帰宅後は・・・アレコレ愚痴る息子の話をフンフンとやり聞いてやり
本当に腫れ物に触るようです



帰宅後は夕方作っておいたチャーハンをぺろりとたいらげ
ちょっと時間を置いてから夕食を食べてます
まぁ食欲があるのはうれしい限りですが。。。


新入社員研修が始まったばかりなのに
あーだこーだと愚痴ります

学生から（ちょっと時間がかかりましたが）初めて社会に出た新人だから
わからないかもしれませんけど

新入社員研修がキツイのは何処も同じ……

みんなそうやって大変な思いをして一人前になって行くんですけど



きつい・胃が痛い・会社い行くのが怖い・
友達は働いてない
友達はバイトで楽しそうに稼いでる
いまさら何を。。。この期に及んで何を
どんだけ辛い大変な思いをして就活して来たか
やっと職が決まり待ちに待った春が来たのに



話を聞いてみると
意外と良心的な・・・
結構周りにフォローされ見守られてる。。。

ちょっと口をはさむと
「追いこむな・・・」と睨まれてしまう

愚痴はいくらでも聞いてやれるけど
親は助けてやれない…代わってやれないんだよ
自立して・・・


親は子供の幸せを思い願い
ちゃんと一人前に自立して生きていけるように
なってほしいだけなんだ

・・・育て方間違えたかなぁ。。。


こんな感じの毎日でした。

ところが一か月で辞めると言い出し

私が何とかなだめようとするのを、夫が…さえぎった！

今まで何の協力もせず、就活も他人事で全部私に押し付けてきた夫が

いきなり私に「お前は黙ってろ！！」って。。。。


その一言で私は何も言えなくなりました。

今まで全身全霊で頑張ってきた私の気持ちはどうすれば良いの！？

それが息子が社員研修一か月たった時でした。

そのまま、息子は仕事を辞めまた元のプータローに・・・。


その２カ月後です、私が救急車で運ばれたのは・・・・。

腰痛は<怒り>である CD付 [単行本]を読んでみて。


あ～！これは私にぴったりと当てはまるわ！って

思ったんですよ。






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今日も何とか痛みや痺れが改善する方法は無いかしらと

ネット検索していたら

いくつか参考になる動画を見つけました。

これ、私にも当てはまるかもしれない









わたし、骨盤立てて座れない( ;∀;)

ってゆーか、仙骨で座ってる感じ・・・。


「おなかの筋肉」とか「ハムストリングス」とか
すごく関係ありそう・・・。





「背中のハリ」も関係してるよね！




自分の姿勢はどうなってるんだろう？

猫背なんじゃないかな？

って鏡を見る訳なんだけど。


そんなに猫背になってはいない・・・・？

で、思いついた。

自分の姿勢を見る時って

意識しちゃうよね。

そうすると無意識に姿勢をよくしてしまう訳よ。

意識してない時の姿勢が大事みたいです。









腰痛は物理的ストレスと精神的ストレスの

両方が関係しているみたいです。








とても参考になる動画でした。




だよねぇ、筋肉が骨を引っ張って
骨格が歪むって事も、アリなのよねぇ・・・。





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春になって暖かくなって来てるのに

私だけ、何だか寒い～～って思っていたら

この季節になんと風邪です。

頭も痛いしちょっと熱っぽい


今日は整骨院の予約を入れてたけど

バスに揺られていく元気も無くて

キャンセル・・・・


う～ん残念だわ

この一か月週二回のペースでがんばって通っていたんですけどね

体は少し柔らかくなって来てて

Ｓ字カーブも出来てきてるんだけど

肝心な痛み・痺れが取れない・・・


そこんとこが不安になって

予約キャンセルの電話の時に先生に聞いてみた

先生は「時間はかかるかもしれないけど、必ず痛み・痺れは取れていきます」と

言ってました。


その言葉を聞いてちょっと安心。

ただ・・・・。週二回のペースで通うのが・・・しんどい

週末だけじゃ治らないかなぁ。。。


今の状態は

仙骨周辺の痛み、臀部から足先にかけての痛み・痺れ。

特に最近はふくらはぎとか足の裏が硬くなっている事とかが

結構つらい。

先生に聞くと
臀部の神経のつまりとか・・・。
臀部の神経がうまく流れていないとか・・・。

微弱電流を流し、施術する方法なんだけどね。


今、私はこの治療にかけてるの。

絶対治して、走れるようになって見せるわ

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そうそう、先生から言われた事なんだけど

座るときは骨盤を立てて、坐骨で座る様にって！

骨盤が寝てしまうと

座る時に平らな部分じゃなくてとがった部分（？）があたって

痛いんですって^_^;

あとは、肩が丸まってしまわないように

手のひらを外側にしてみるとか・・・。

こういう事って小さなことだけど

意外と効果があって楽になったりするものなのね！

もう師走も半ば・・・。

クリスマスまであと１０日だわね(^・^)

世間は楽しそうだけど

こっちはそうもいかないわ。

相変わらずのヘルニアちゃん生活だけど

結構前にひいた風邪が・・・治りましぇ～ん

このままいくと～やばいな。。。


しかも、何が原因なのか

ここんとこめまいまでやって来た


更年期のせいなのか

それとも、まさか…整体からじゃないよね

前回の記事に

『ストレスが頭蓋骨にも出て
腰痛になる事もあるんだとか・・・。
で、私の頭蓋骨はかなり歪んでるんだそうです。』

って書いたんだけど

頭蓋骨も施術するんですよね。

それが関係してるって事は無いよね

ちょっと怖くなってしまった。。。




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